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西紅柿最好的防曬食品
發(fā)表時間: 2009-06-08來源:
 

    除了防曬霜、太陽鏡這些保護措施外,很多食物也具有防曬功能。

    "夏天應(yīng)盡量少吃感光蔬菜。"陳偉華指出,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜等蔬菜內(nèi)含有光敏性物質(zhì),吃完后立刻曬太陽,皮膚會容易出現(xiàn)曬斑。

    哪些食物有防曬功能呢?西紅柿是最好的防曬食物。研究表明,西紅柿中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數(shù)下降40%,特別是熟西紅柿。另外,胡蘿卜和土豆中的β胡蘿卜素等成分也能有效阻擋紫外線。

    在主食方面,全麥?zhǔn)称贩罆裥Ч詈谩F渲懈缓木S生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著,而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內(nèi)積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。

    陳偉華建議,夏季應(yīng)多吃西瓜、喝檸檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮膚吸收,有效防曬。而檸檬中的維生素C是防曬家族中的寶貝,能干擾黑色素的生物合成,并能收縮毛孔、軟化角質(zhì)層,與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和草莓?!?

    曬傷了怎么辦

    紫外線對皮膚的傷害絕不只是曬黑這么簡單。因此,學(xué)會幾招曬傷補救方法,可是夏季戶外活動的重要防身秘籍。

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科教授陳偉華指出,曬傷程度與個人膚質(zhì)有關(guān),不同程度處理起來也不同。

    皮膚發(fā)紅、發(fā)燙,這只是輕微曬傷,可先用化妝棉蘸著化妝水或冰水敷15分鐘,直至皮膚恢復(fù)本來的顏色為止,再用溫和的潔面乳清洗,涂上保濕乳液。

    曬黑,是人體對抗紫外線的自我保護反應(yīng),也是皮膚機能健康的表現(xiàn)。除冰敷、補水外,可用美白化妝品,以淡化黑色素。

    皮膚出現(xiàn)紅腫,有疼痛感,這是皮膚真正曬傷的標(biāo)志。此時不要擦任何護膚品,可以用冰水或脫脂牛奶敷在曬傷部位,家中如果有維生素E膠囊,可以將膠囊剪開敷在傷口上,能起到鎮(zhèn)靜消炎的作用。

    皮膚起疹子,出現(xiàn)曬斑,起水泡,日曬后第二天紅斑反應(yīng)達到高峰,一周才會消退,并伴有脫皮和色素沉著。這時可以用冰水拍打受傷部位,讓皮膚溫度迅速降低。

    如果你不是過敏膚質(zhì),曬傷后,可以用蔬菜和水果緩解。

    黃瓜汁消減疼痛:敷在疼痛處10分鐘,可消減疼痛。

    蜂蜜敷臉治療曬傷:蜂蜜中含有的維生素、葡萄糖等物質(zhì)有殺菌消毒的功效,可以加快傷口愈合速度

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