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關(guān)注世界睡眠日 近8成上班族工作時"犯困"
發(fā)表時間: 2010-03-22來源:
 

背景資料:世界睡眠日

世界睡眠日主題:“良好睡眠有益健康”

    滬上僅有3成多受訪者聲稱自己能睡個好覺。近8成上班族坦言,工作時會犯困。在第10個“世界睡眠日”,本次“晨報·
問卷”調(diào)查市民睡眠情況。

    睡得怎樣?過半人答“一般”

    這次問卷涉及“您每天睡眠時間是多少”、“您會在何種情況下無法入睡”、“工作時,您是否犯困”等8個問題,共發(fā)放問卷600份。

    結(jié)果顯示,過半人覺得自己的睡眠質(zhì)量“一般”,一成人回答“差”。僅34%的受訪者自認(rèn)為“好”。

    被問及“您每天睡眠時間是多少”時,僅26%的人回答能達到8小時以上,還有近2成人睡不足6小時。“睡前一小時,您會干什么?”最多人選擇“看電視”。“這是我家的常規(guī)活動。”王先生笑言。

    36%的受訪者喜歡“上網(wǎng)”。24歲的張先生說,上網(wǎng)瀏覽新聞,玩玩游戲。比如看到周立波關(guān)棟天拗?jǐn)嗟南⒕退恢恕?

    相比之下,“吃夜宵”者僅占總數(shù)4%。

    “工作”、“人際”最讓人睡不著

    針對“您會在何種情況下無法入睡?”這一問題,“晨報?問卷”列舉“工作壓力”、“財務(wù)問題”、“人際關(guān)系”、“健康狀況”等選項。

    最多人選擇“工作壓力”。從事廣告業(yè)的歸先生坦言,干這一行,工作量大,任務(wù)多,經(jīng)常要加班加點。小于同學(xué)也很無奈,平時白天要上課,翻譯的活也只能熬夜干了,“夜里也安靜,不容易被打擾。”

    排在第二、第三位的分別是“健康狀況”和“人際關(guān)系”。30多歲的尤先生常被瑣事所擾而失眠,“要和方方面面的人打交道,煩著呢”。

    “如果失眠,您會怎么辦?”65%的人只能“等到睡著”。

    也有一些受訪者用自己獨特的方法促進睡眠。許先生選擇“精油助眠”。丁小姐則會“讓男朋友陪著說話”。     

    近8成上班族工作時“犯困”

    79%的受訪者工作時會“犯困”。“晚上睡不好,白天工作怎么會有精神?”吳小姐抱怨道。

    “寶寶晚上會吵鬧,我們也睡不好,第二天還得上班。”胡小姐嘆息道。而李先生則說,有時候晚上朋友聚會,一鬧就到很晚,第二天上班就覺得累。

    今年“世界睡眠日”主題是“良好睡眠,健康人生”。從調(diào)查結(jié)果來看,過半受訪者會“偶爾”工作或娛樂到深夜。27%的人“經(jīng)常”會這樣。這導(dǎo)致他們無法保證良好的睡眠。

    數(shù)據(jù)顯示,能做到“早睡早起”的人很少,不足3成。最多人則是“晚睡早起”。(吳笑天)

責(zé)任編輯:和諧中國網(wǎng)